2月3日上午，由学生工作部与体育部共同举办的“玩转假期，宅出精彩”系列主题讲座第二场《运动与健康》正式上线，并特别邀请到体育部副主任王长友老师做主讲嘉宾为同学们进行讲解，帮助同学们科学搭配饮食营养，提高健康水平。共有200余名师生参与了本次讲座。

讲座上，王长友通过讲解影响减肥的十二个因素为同学们做了科学理论铺垫，还特别结合上一讲解疑答惑时同学们关于“碳水化合物”如何补充的疑问进行了细致回答，风趣幽默的语言配合生动活泼的PPT和视频，让同学们在了解“碳水”在体内“去向”的同时也充分认识了营养对于健康运动的重要性。讲座中，王长友向同学们介绍了科学的运动方法。他强调，不同的运动形式会带来不同的塑性效果，同学们要根据自己的实际情况，选择最适合自己的运动方式去进行身体锻炼。讲座最后，王老师耐心解答了同学们的疑问，希望同学们能有一个健康快乐的寒假。

本次“玩转假期，宅出精彩“系列主题讲座是学生工作部与体育部为了鼓励同学们在室内开展自我健身锻炼，增强体魄而特别开展的线上活动，后续还将进行两场讲座，主讲嘉宾都是体育部教学经验丰富的专业授课老师，分别是2月9日孙杨老师主讲的《坚持运动，保持健康》以及2月19日陈思老师主讲的《中国武术与中国传统养生技法》。