寒假期间，由学生工作部与体育部共同举办的 “玩转假期，宅出精彩”系列主题讲座上线开讲，特别邀请体育部教师樊诚、王长友、孙杨、陈思做主讲嘉宾，为同学们带来《TABATA间歇训练》《运动营养与健康》《坚持运动，保持健康》《中国武术与中国传统养生技法》等四个专题讲座，全校1200余名师生参与其中。活动旨在落实学校疫情防控的工作部署，创新学生寒假期间在家健身的活动形式，倡导科学健身理念，帮助同学们利用有限室内空间开展健身养生。

1月29日，樊诚老师进行了线上第一讲《TABATA间歇训练》，他从TABATA运动的理念讲起，与同学们分享了这套高強度居家全身运动，身体力行的为同学们演示了TABATA锻炼的动作要领，搭配着动感音乐，让同学们享受了一场“酣畅淋漓“的居家运动；2月3日，王长友老师进行了线上第二讲《运动营养与健康》，他通过影响减肥的十二个因素为同学们做了科学理论铺垫，介绍了科学的运动方法，强调不同的运动形式会带来不同的塑性效果，同学们要根据自己的实际情况，选择最适合自己的运动方式去进行身体锻炼：2月9日，孙杨老师进行了线上第三讲《坚持运动，保持健康》，从“我们为什么需要运动？”来启发同学们对体育必要性的思考，介绍了世界上各个国家、机构以及政商精英对体育锻炼的重视，结合相关案例娓娓道来，呼吁同学们要坚持运动，更要快乐运动；2月13日，陈思老师主讲了最后一场《中国武术与中国传统养生技法》。讲座上，生动有趣的ppt搭配放松舒缓的音乐，为同学们营造了“清新有氧”的讲座氛围，把传统武术的类型与养生方法进行了详细讲解，她现场演示了“八段锦”的动作要领，整场讲座既有理论又有实操，让同学们在感受中国武术魅力的同时，也实实在在的从中受益。

疫情以来，同学们宅家暂别了户外活动，但“宅家”却不代表“宅身”。纵观本次活动，尽管老师与同学“一屏之隔”，但很多缺乏锻炼的同学一堂讲座下来却是满头大汗，直呼“过瘾”，体育部也专门向寒假留宿学生发放了健身哑铃，帮助同学们享受“酣畅淋漓”的居家运动。

在疫情防控的关键时刻，学生工作部严格按照学校要求，始终坚持高度关注学生身心健康，鼓励学生在室内开展自我健身锻炼，增强体魄。本次活动就是为广大同学搭建的线上宣讲平台，通过系列健身知识讲授，宣传推广居家健身项目和科学健身方法与防护手段，提高学生居家健身锻炼的参与性和互动性，增强身体免疫力，培养健康生活方式。