11月15日中午，经济学院在博学楼“生涯发展辅导空间”举办了“生涯阶梯”第五场“我的大学规划”午餐会。本次午餐会邀请了经济学院党委副书记蔡斌作为主讲人，6名本科生通过微信报名系统的筛选，参加了此次小班分享会。

午餐会伊始，蔡斌询问了同学们步入大学之后的学习生活状况，对同学们报名时提出的问题一一作答，并给出指导性建议。提问反映出同学们在时间管理、学习目标、学习方法和学习效率等方面存在疑惑，针对这些问题蔡斌指出，大学是基础教育向高等教育的转变阶段，无论学习还是生活方面都有很大的变化，要在大学生活中实现自己的追求、达到目标点，同学们必须实现自身的转变，制定合理完整的生涯规划。

接着，蔡斌从考研、出国、就业三个方面解答同学们的疑惑。在考研方面，蔡斌指出，考研是快速提升学历的方法；关于考研，首先要了解考研的时间和程序，以便有计划的复习和备考；其次，确立考研的方向，不同院校考试的内容是不完全一样的，这需要认真了解目标院校的考题结构，在择校时一定要选择与自己契合度更高的院校。在出国方面，蔡斌强调，一纸漂亮的成绩单是必不可少的，国外的生活对改变思维方式以及拓宽视野有很大的帮助。关于就业，蔡斌告诉大家，就业是快速适应社会节奏的方式，在大学四年中的兼职、实习、志愿经历等都是求职场上的加分项。

最后，蔡斌谈到了核心竞争力、认真的态度对于大学生的重要性。他指出，核心竞争力不在于压倒性优势，而在于个人的某一优势，大家要在经历和体验中发现自己的优点。接着，他以备考课程考试和工作中的真实故事为例，着重强调认真态度对学习和工作的重要性。蔡斌提出，同学们要在平时的学习生活中不断积累，不断拓宽自己的知识广度；与此同时，个人规划也要考虑国家经济形势、政策以及社会的发展变化，无论是考研、出国还是就业，同学们都需要努力学习，确定自己的方向，做好充足的准备，提高自己的核心竞争力，让自己的大学生活充实而有意义。

随着交流的深入，现场氛围越来越活跃，同学们在畅所欲言的同时，也对老师建立起了更多信任，活动在愉悦的气氛中结束。

来自2018级和2017级的6位本科生通过报名参加了此次午餐会，通过与蔡斌的近距离交流，同学们进一步明确了学习的重要性，为自己的大学生活勾勒出了清晰的轮廓。本次活动是本学期第二次“生涯阶梯”午餐会，活动旨在通过集中访谈、问题导向的方式为同学们提供个性化的辅导。根据活动反馈，午餐会形式得到了同学的好评，这种方式能够提供一个轻松愉快的交流环境，有利于深度辅导活动的有效开展。