11月21日晚，金融学院学业辅导中心举办第33期金日开讲讲座，因疫情防控因素，通过腾讯会议线上进行，本次特别邀请我校工商管理学院教师、中国心理学会决策分会委员、国家二级心理咨询师贾汇源，主讲《疫情下的幸福促进》，为同学们减少在疫情生活中的疑难或焦虑带来有效方法，以提高大家的幸福感。

首先，贾汇源向同学们提问：“什么是幸福？”由此引入对幸福的定义与理解，从心理专业的角度向大家介绍了“享乐幸福”和“实现幸福”。

而后，贾汇源进一步分析影响幸福的因素，讲到了“幸福五要素”，即积极情绪、成就、投入、关系和意义感。贾汇源由这五个要素展开说明如何去提高自己的幸福感，尤其疫情当前，面对诸多不稳定因素和临时问题，同学们应该如何尽快调节自我心态、情绪和生活作息。

紧接着，贾汇源提供了一些促进幸福的小妙招和高校方法。她着重介绍了坚持体育锻炼、冥想幸福的方法，推荐同学们在心态或情绪不稳定时，尝试以此调节，慢慢找到最适合自己的方法。另外，贾汇源特别强调了睡眠的重要性，对大家进行了简单的睡眠卫生教育。

最后，贾汇源表示虽然疫情给同学们的生活带来许多不便，但不足以阻挡同学们去获得幸福感，希望大家能够通过对自身的调节去促进幸福的提升，把握好当下的每一天！