3月17日，结束了晚自习值班和管理工作的14名城市经济与公共管理学院班级辅导生齐聚博学楼316教室，开展了本学期第一期班导生工作坊——成长动力工作坊活动。活动旨在借助萨提亚家庭治疗模式帮助班导生处理学习生活中的问题，使他们在释放学习、工作压力，悦纳自我、收获成长的同时，回到各自所带的班级对新生进行相应的引导。城市学院班导生指导教师、专职辅导员杨澜主讲本次活动。

活动采取了密闭式方式，在讲师向每位班导生明确了保密原则以及本次活动的伦理规范后，活动正式开始。本次活动共分为热身、分享、寻找内在能量三个部分。

第一部分，热身。首先，班导生从事先准备好的众多照片中挑选一张自己最喜欢的照片，并轮流发言说出选择理由，然后讲师针对大家的发言进行逐一讲解，告诉大家每人所选择的照片都是自己当前的心理状况的一种投射，可以基本反映出每个个体当前的心理状态。接着，在导师的引导下，班导生进行了一次自我催眠，把自己从外界的学习和工作压力中解脱出来，调整到了一种平和的状态。

第二部分，分享。每个人使用“情绪天气预报”分享最近遇到的开心、难过、新奇的事情及自己的感受。开始，部分班导生比较拘谨，随着时间的推移，每个人都能够敞开心扉。经过一轮的分享以后，每个人都感觉受益匪浅。

第三部分，寻找内在能量。伴随着轻柔和缓的音乐，大家进入了冥想的状态。伴随着萨提亚“自我宣言”的引导语，每个人都仿佛看到了过去的自己，并尝试拥抱自己、原谅自己，释放负能量，集聚正能量。冥想结束后，每位班导生都在最大程度上进行了自我放松，体会到了活动的意义。

最后，本次活动在讲师的总结中圆满落幕。第二期工作坊将于两周后围绕职业生涯规划主题展开。