城市学院举办第五届“灯塔计划”研究生心理沙龙之“轻抚心灵 放松舒压”工作坊
时间：2019-12-17
来源：城市经济与公共管理学院 作者：城市经济与公共管理学院 编辑：喻欣怡 浏览次数：
城市经济与公共管理学院第五届“灯塔计划”研究生心理沙龙于11月26日下午在应急实验室进行，48名研究生参与活动，主讲人为城市学院辅导员杨澜。
本次活动的主题为“轻抚心灵，放松舒压”。活动主要内容包括三个部分，第一部分杨澜为大家讲述了很多心理不健康的案例，教育大家正视自己的问题，不要回避，才能更好的改变、接纳自己；第二部分杨澜开始了专业的心理缓压活动——冥想。在轻缓的音乐声中，杨澜引导大家进入深度冥想的世界，感受来自想象世界的愉悦和放松；第三部分，研究生一年级学生高进宝同学分享了他冥想活动中的体会，在此次活动中，他充分地认识了自己，感受到了心灵的放松和快乐。
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