【编者按】随着境外新冠肺炎疫情的日趋严峻，仍在海外的首经贸师生的安全和健康牵动着学校老师和家长的心。首都经济贸易大学通过多种途径、多种方式与海外学生保持密切联系，了解当地防疫情况，关怀关注学子们的身心健康状况。党委宣传部特以“山水相连 五洲同心”为主题，通过记录战“疫”中海外首经贸师生的日常生活，图文并茂地呈现海外首经贸师生积极调整面对疫情的健康心态、勤奋努力的学习状态、丰富充实的生活，让我们一起看看海外首经贸师生的一天是怎样度过的，一起为海外师生加油、鼓劲！

积极完成学业，不断提升自我

大家好！我是种雪洲，是国际经济管理学院2017级金融学（金融经济）的学生，目前通过学院外培项目在美国德州农工大学读大三。我计划在完成本学期校内课程的同时，学习更多的课外知识，不断提升自己。

心系祖国感恩学校，加强防护积极抗“疫”

疫情期间，身在美国得克萨斯州的我一直关注着国内外的疫情动态，关注着学校网站和微信公众号的信息，看到祖国和母校在抗“疫”中取得的成果，倍感骄傲。同时，我希望全球疫情早日得到控制，祝愿我们成功战胜此次疫情。

最近，我和我的同学陆续收到了很多来自国内的物资来保障我们的生活。我的家人通过邮政快递从国内邮寄了防护口罩。

学校和学院不远万里寄来的口罩，让身处异乡的我感受到了首经贸对每一位学子的关心！疫情期间，我不断收到学院老师、导师和同学的叮嘱关心，每日询问我们的健康状况，给了我坚定的信心。

最近我们收到消息，可以申请领取领事馆发放的健康包，目前正在登记中，相信很快就能收到。

除了关注海内外的疫情新闻之外，加强自我防护是第一要义。疫情爆发初期，防疫物资紧张，无论是实体店还是网站，口罩和洗手液早已脱销，最有效防护举措就是减少出门。但日常免不了要去超市补充家中的库存，买上几天的菜和肉等日常生活必需品。每次外出采购，我都会带好口罩。超市的物资供应情况也在好转。目前，每次去超市都要先排队，保持每人间隔6英尺（约1.8米），然后从工作人员手中领取消毒好的购物车。同时，工作人员还会控制在超市采购的人员密度。

课程学习不放松

春假结束后，我就读的美国德州农工大学宣布延长一个星期假期并将所有课程转到网上教学。我的课程中，大部分课程是录播的形式，还有一部分是直播。网课的视频一般会比平时上课的时间减少半个小时左右，我便利用这剩下半个小时的“专用时间”完成此科目的课后作业。另外，有一些课程布置了答辩类的作业，需要自己录好视频，通过邮箱发给老师。遇到对课程或习题有疑问的话，我也会发邮件请教相关课程的老师，或者在工作时间登陆zoom在线进行提问。疫情之后，很多课程作业提交日期改变了，为了保证按时提交作业，我把需要做的事项都记录在日程里，做完一项划掉一项。

解锁厨艺技能

疫情期间，饭店基本都关门，有一些会提供店取服务，但为了降低感染风险，在家做饭会更安全。于是，学习做饭，解锁厨艺新技能成为我学习之外的收获之一。由于网课都是在家上，忙的时候顺手煮上点面，加好调料，就打开电脑在厨房的桌子上接着听课，下了课基本饭就好了。如果时间空余，我便会在网上搜索美食制作的视频，做一些对我来说难度系数更大的饭菜。

我平时喜欢看“老饭骨频道”，这是几个曾经的厨艺大师开的美食频道。把家常菜都做出了灵魂，只要一步步跟着做，不会出错。我也会看一些国外的美食频道，学一学韩国菜和西餐。居家的时间让我越来越喜欢生活里那些烟火气息，也希望通过这段时间的努力，不断提升厨艺，能在回国的时候给家人们亲手做上一顿家宴。

我的课余时光：锻炼、阅读、大扫除

疫情期间，学校的健身房限制人数，小区的健身房也关闭了，所以运动就选择了在家里的低强度运动，比如，简单的拉伸和小幅度的瑜伽动作。阅读是我的爱好之一，趁着居家时间比较富裕，我重读了《红楼梦》。这是我最喜欢的一本中文书，也是百读不厌的一本书，常读常新。因为纸质版《红楼梦》没有带到美国来，我选择了在网上阅读。借此机会，我还进行了大扫除，把衣帽间重新收拾了一遍，清洁床单被罩，清洁卫生间。干净整洁的环境更能让我的心情舒畅，思绪更简单。

希望全球疫情早日过去，待回国再与大家相聚！