12月7日下午，为了更好地应对疫情居家带来的心理压力，提高教师心理抗压和自我调节能力，工商管理学院分工会和教师发展促进中心特邀请我校心理健康教育与咨询中心教师王红，组织开展了以“心理健康互动疏导”为主题的线上活动。

首先，王红利用Ahaslides软件组织老师们参与了一系列与居家办公、线上教学、应对压力等内容相关的问卷调查，例如“评估下居家办公的压力指数”、“用3个词来描述下您居家办公、线上教学的感受”、“在这个特殊时期，是什么样的力量帮助您进行了恰当的应对？”通过线上互动，老师们可以清晰直观地看到调查结果，了解到目前学院教职工的心理健康现状，同时也学习了其他老师的心理解压方式。

接着，王红针对老师们目前面临的心理压力问题，结合身边生动典型的事例进行解剖分析，以通俗易懂的语言将心理学知识贯穿其中，分享了很多应对心理压力的实用技巧。此外，王红还从心理学专业知识的角度有效提升了老师们的认知水平。例如，帮助老师们更好地认识到消极情绪的积极价值。消极情绪和经历可以让人们对此留下更深刻、更有益的记忆，这可以帮助人们增长知识和经验，使人们变得更加成熟等。

通过本次心理健康互动疏导活动，老师们在轻松愉悦的氛围中学习了专业的心理健康知识，以及自我减负、缓解压力的科学方法和技巧，同时认识到保持身心健康的重要性，以及要用阳光的心态面对现实、接受挑战，以积极乐观的状态更好地投入到工作和生活中。