为进一步提升学生的职业认知与生涯规划能力，4月24日，工商管理学院国际化发展力训练营第三课在博远楼2号报告厅顺利举办。本次专题讲座以“生涯规划工作坊”为主题，邀请北京大学学生心理健康教育与咨询中心专家陶元君担任主讲，学院专职辅导员郭泰蔚主持，全体学员参与本次培训。

讲座伊始，陶元君以苏格拉底名言“未经思索的人生不值得过”引发思考，结合“舒伯八问法”设计互动环节，激发同学们对自我认知与人生目标的深入探索。现场讨论热烈，气氛活跃，为后续生涯规划学习奠定了良好基础。

在理论讲解环节，陶元君系统阐释了四大经典生涯发展理论，包括：帕森斯的特质因素理论，强调人职匹配的重要性；舒伯的生涯发展阶段理论，解析人生五个阶段的特点与任务；霍兰德职业兴趣理论，为个体职业选择提供科学依据；以及生涯混沌理论，强调在不确定环境中提升“元胜任力”的方法。通过深入浅出地讲解，帮助学员构建了生涯发展的理论框架。

实践操作环节中，陶元君引导同学们完成了三项核心训练：一是运用马斯洛需求层次理论进行价值观探索，明确个人人生追求；二是通过“墓志铭练习”思考人生终极目标，引导学生将长远理想融入日常决策；三是通过“生涯周期练习”模拟不同阶段的职业决策情境，提升应对生涯变化的综合能力。理论与实操紧密结合，切实增强了同学们的生涯规划意识与技能。

陶元君特别强调，当前时代变化迅速，生涯规划的核心在于培养动态适应能力。他表示：“持续学习与有效沟通，将成为未来应对职业挑战的关键能力。”

本次培训采用“理论讲授+工具实操+场景模拟”的立体化教学模式，搭建起从自我认知到战略规划的完整链路。学院希望同学们以此次学习为契机，不断锤炼生涯管理能力，实现理想高度与实践深度的有机统一，在时代浪潮中锚定个人价值与社会发展的共振点。