5月9日，北京大学医学心理学系教授、心理医生、博士生导师胡佩诚做客我校成长课堂，为师生讲解心理健康知识，带领大家学习如何保持心理健康，活出幸福人生。活动由学生工作部副部长李晓鸥主持。

胡佩诚以近期发生的社会时事做铺垫，引出“如何处理压力是保持健康的关键”这一观点。为了让大家了解如何保持平和的心理状态，他围绕“在大的社会形势下如何观察周围的人心理是否健康”、“人的一生会遇到什么样的问题且需要做什么样的准备“以及”当遇到挫折与压力的时候应该怎样做”三个话题，给大家上了宝贵又难忘的一课。

首先，胡佩诚向大家介绍了心理健康的概念、起源和发展。由于健康观念的转变、教育模式的转变以及日趋严峻的人类心理健康状况，人们对心理健康的重视程度越来越高。促进心理健康有助于心理疾病的防治，有助于提高工作效率，有助于提高对挫折和逆境的耐受力，还有助于推动家庭与社会精神文明的建设。胡佩诚列出了心理问题出现时人们会产生的八大症状，叮嘱同学们当身边遇到有心理症状的人时应及时施以援手，并鼓励大家勇敢面对自身出现的问题，寻求心理援助，重返正常生活。

其次，胡佩诚介绍了人生不同阶段需面对的心理问题及应对方法。他从幼儿不良行为、青少年心理卫生、复杂的人际关系、家庭与婚姻矛盾、更年期心理卫生以及老年期身心特点等多个角度进行讲解，塑造了一条完整的心理健康发展链条。人类大脑发育得极快，人们的心理能力也随着认知语言能力的成熟、人格的逐渐成熟、意志的迅速发展和情绪情感的丰富而逐步发展。不同年龄段的人群有着不同的心理问题，需要针对性地学习与治疗。

最后，胡佩诚传授了保持心理健康的方法，使同学们系统地了解了如何进行减压与情绪调整。适度的应激是维持人体正常功能活动的必要条件，然而过度的应激则导致精神或躯体疾病，甚至加重原有的精神或躯体疾病。胡佩诚为大家提供了10个应对压力、保持健康心理状态的方法，鼓励同学们在遇到压力时应积极面对，合理调整；学会培养幽默能力，积极发现事物的光明面，在承受不住过多的负面情绪时，要找到适合自己的方式进行适当的疏泄。

活动后，胡佩诚亲切地与在场同学们互动，大家纷纷表示获益匪浅，并表达了由衷的感激之情。