11月7日，由我校学生工作部主办的成长课堂于博学楼学术报告厅开讲，北方工业大学心理健康教育暨咨询中心主任姚彩琴以“自我催眠—遇见更好的自己”为主题做了精彩的讲座。本次活动由学生工作部副部长李晓鸥主持。

讲座伊始，姚彩琴通过讲述电影《催眠大师》的一个片段，阐明了催眠的定义。她认为催眠其实是一种很强的自我暗示，可以通过刺激视觉、听觉、触觉和言语的暗示来引导个体进入一种高度受暗示性的状态，对个体的潜意识产生影响。

接着，姚彩琴通过介绍自己曾经被催眠的经历告诉大家，催眠并不是悬疑、恐怖的法术，不等于带有表演性的催眠术，它只是一种普通的科学。人的意志力并不会因为被催眠而使身体强化到能承受大于自然规律的压力。

姚彩琴向在场师生讲述了咨询师Ericsson有效处理的一个案例，并借此介绍了两种催眠方式：直接催眠和自然催眠。她认为，每个人都是独特的，每个人的潜意识都是存储资源的宝库，通过催眠可以开发潜意识存储的资源。催眠不是让人失去控制，而是更好地集中注意力做某件事。

讲座最后，姚彩琴带领现场师生进行了简短的催眠体验，让大家放松心情，瞻望十年后的自己，为自己绘制一张未来发展的指引图。她建议大家从兴趣出发，找到快乐；做擅长的事情，找到自信；做重要的事，找到成就；从当下做起，抓住机会。