4月25日，北京交通大学学生心理素质教育中心主任田宝伟做客成长课堂，与在场师生共话压力。此次活动由学生处副处长李晓鸥主持。

讲座伊始，田宝伟用轻松愉快的动画视频与互动游戏开场，活跃了现场气氛。接着，他深入浅出地向大家介绍了压力产生的原因及危害。环境变化、学业压力、人际矛盾、情感问题等原因，都会让我们会产生焦虑、烦躁、抑郁等各种不良情绪，如果不及时做好疏解工作，就会对我们的生理、心理、生活造成极大的影响。田宝伟指出，长时间的压力情绪会使人行为与判断失常，人际交往、工作效率、生活质量下降，不利于个人的成长与发展，重则还会导致严重的心理疾病，危及生命安全。最后，田宝伟推荐了一系列积极健康的压力调节方式。他希望在场师生可以学会科学合理地进行自我疏导，在遇到压力事件时，运动、休息、与人倾诉、做自己喜欢的事情等都是行之有效的好办法；要适时地向外界进行求助，主动寻求社会支持，不要把自己困在负性情绪的恶性循环中；最重要的是要正确地看待压力，调整好自己的心态，积极应对和接纳自己的负面情绪，不为压力所控，找到适合自己的生活状态和减压方式。

讲座结束后，同学们都感到受益匪浅，意犹未尽，很多老师和同学还与田老师进行了进一步的交流和讨论。