每年的5月25日是“全国大学生心理健康日”，“5·25”的谐音即为“我爱我”，意在提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。为了解我校学生的心理健康状况，记者采访了我校心理健康教育咨询中心的王红老师。

据王红介绍，前来心理健康教育咨询中心咨询的同学普遍为人际关系问题感到困惑。“由于学生们的身心发展处在一个自我统一的时期，会对‘自我认识’类问题较为关注，例如对‘我是谁？’、‘我将来能干什么’、‘我未来的发展道路是怎样的？’等等产生疑惑，归结到最后其实都是‘自我认知、自我定位’类的疑问，因此产生一系列困扰。”学校心理健康教育咨询中心的老师会先同预约咨询的同学建立信任关系，再引导其遵循预定的计划，通过适当的倾诉和宣泄减轻困扰，从而达到解决问题的目的。

此外，王红建议同学们通过自我调整和向他人倾诉来减压。首先要对自己的困扰进行“共性还是个性”的判断，即思考自己的困扰是只有自己才有还是众人普遍存在的问题，如此便可以进行相应的思维上的调整；而后就是向信任的人倾诉，以获得陪伴、理解和支持，将思维置于解决问题的模式是解开内心困惑的关键。同时，身体锻炼和健康适宜的宣泄方式也是明显且有效的减压方法。学校已经建成的宣泄室也是同学们宣泄情绪、缓解压力的好去处。

据悉，在“大学生心理健康日”期间，校内还会举办“素质拓展练习”、“心灵成长进化论”等丰富多彩的活动，帮助同学们认识心理学、重视心理健康。咨询中心也提供了热线电话服务，方便同学们接受简单的心理疏导。（原载校报第442期）